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Conoce todo sobre la menopausia
Conoce todo sobre la menopausia
Dra. Paulina Treviño
Tu guía para sentirte bien y segura
¿ Qué está pasando con mi cuerpo ?
Si te estás preguntando ¿por qué me siento diferente? o ¿antes no me pasaba esto? No te preocupes, daré respuesta a todas tus dudas a esta nueva etapa natural de tu vida.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que se diagnostica tras 12 meses sin menstruación. Ocurre alrededor de los 50 años, aunque existe también la perimenopausia (una etapa previa) que puede comenzar mucho antes, incluso a partir de los 40.
Durante esta fase, los cambios hormonales pueden manifestarse en una serie de síntomas complejos y variables que, a menudo, son difíciles de entender.
Por ejemplo:
- ¿Por qué mis cambios de humor son tan drásticos?
- Siento que mi memoria me falla.
- Los golpes de calor son insoportables.
- Me siento ansiosa y no sé por qué.
Tranquila, no eres tú. Es la menopausia.
La realidad detrás de los síntomas
Muchos médicos se centran en los sofocos y la sequedad vaginal. Pero la menopausia va mucho más allá, porque entiendo que tu realidad como mujer es más compleja.
Entre mis pacientes he escuchado muchas inquietudes que se repiten en foros y comentarios en redes sociales como:
- Problemas para dormir: Despertarse en la madrugada, con sudor y no poder conciliar el sueño.
- Cambios de memoria: Sensación de olvidar palabras, perder la concentración o de simplemente «no estar» en el momento presente.
- Cambios de humor: Irritabilidad, tristeza, ansiedad o depresión, son síntomas que pueden ser devastadores para tu vida personal y profesional.
- Sequedad vaginal: Más allá de la molestia, puede causar dolor durante las relaciones sexuales, afectando tu intimidad y autoestima.
- Cambios físicos y aumento de peso: Sentir que tu cuerpo está cambiando especialmente en el abdomen.
A veces, los síntomas de la menopausia pueden ser difíciles en cada mujer. Por eso, he preparado una guía que te ayudará a entender cómo se trata esta nueva fase de tu vida y las opciones disponibles que tenemos para recuperar tu bienestar para encontrar la mejor solución para ti.
Opciones de tratamientos
Opciones de tratamientos
Un tratamiento hecho a tu medida. Porque cada mujer es única.
Existen muchas opciones para tratar los síntomas y recuperar tu calidad de vida. No todos los tratamientos son iguales, y lo que funciona para una mujer puede no ser lo ideal para otra.
Cambios en el estilo de vida
Ajustar tu estilo de vida es el primer gran paso para sentirte mejor. Pequeños cambios como estos pueden marcar una diferencia en la forma en que vives los síntomas.
- Alimentación: Una dieta rica en fibra y ácidos grasos como el Omega-3, puede ayudar a tu cuerpo a gestionar mejor los cambios. Evita alimentos y bebidas que puedan desencadenar los sofocos, como la cafeína, alcohol y comidas picantes.
- Mantenerte activa: no solo por tu salud general, sino que también ayuda a mejorar tu estado de ánimo, tu sueño y a regular tu peso.
- Resequedad vaginal: Para el alivio inmediato recomiendo lubricantes y humectantes de venta libre, serán una excelente opción que te ayudará a recuperar la comodidad.
Opciones farmacológicas
Cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes, existen tratamientos médicos que pueden ofrecer un alivio más rápido como:
- Terapia Hormonal (THM): Considerada como el tratamiento más efectivo para los síntomas como los sofocos, sudores nocturnos y resequedad vaginal. Es una opción que evaluamos en la consulta, ya que ofrece un gran alivio y también beneficios a largo plazo.
- Alternativas a la Terapia Hormonal: Si no eres candidata para la THM o simplemente prefieres explorar otras opciones, existen alternativas farmacológicas que pueden aliviar tus síntomas. Es necesario asistir a consulta para poder guiarte a encontrar la mejor opción para ti.
Consulta con una especialista que te entienda
Dra. Paulina Treviño Villarreal
Estoy aquí para Cuidarte.
Creo firmemente que cada mujer merece una atención ginecológica empática y de calidad. Sé que tu salud íntima es fundamental y mi compromiso siempre será acompañarte en cada etapa de tu vida.
Como ginecóloga y mujer, he dedicado mi carrera a entender y apoyar a las mujeres en esta etapa de la vida. Juntas, trabajaremos para que recuperes tu energía, tu bienestar y tu vitalidad.
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